najnowsze

71594076_2635245969831354_2594410420039057408_o

Jak trenować w czasach pandemii koronawirusa

Nigdy się nie spodziewałem, że napiszę taki post: jak trenować w czasach pandemii koronawirusa. Nigdy, bo przecież jest to sytuacja absolutnie niewyobrażalna, a tym bardziej niezaplanowana. Bez wątpienia nas wszystkich zaskoczyła, […]

37949230_276160109858070_9021986281680273408_o

Jak ułożyć plan treningowy dla kolarza szosowego, MTB i triathlonisty

Czy ktoś, kto wcześniej się nie zajmował treningiem może na podstawie różnych wiadomości ułożyć skuteczny plan treningowy, który doprowadzi zawodnika do wytyczonego celu? – Zapytał się mnie ktoś ostatnio. Niestety […]

69937462_2358014261078668_5612439460256940032_n

Współpraca z trenerem kolarstwa

Ostatnio dostałem sporo zapytań o możliwość współpracy ze mną, czyli trenerem kolarstwa. Zazwyczaj towarzyszą temu liczne pytania – jak taka współpraca wygląda, jakie są to ćwiczenia, treningi, jak się komunikujemy. […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Trener kolarstwa dla każdego. Kim jest

Długo nosiłem się z zamiarem napisania tego wpisu. Jak wiecie na jesieni zeszłego roku uzyskałem tytuł trenera kolarstwa klasy drugiej. Był to finał pewnego etapu w mojej drodze szkoleniowej. Byśmy […]

22291326_1550799341675544_6999926573946099484_o

Jak się przygotować do maratonów rowerowych i wygrać Klasyfikację Generalną

Już jest podobny tytuł na tej stronie i ten może też tak wyglądać – zuchwały: jak się przygotować do maratonów rowerowych i wygrać Klasyfikację Generalną w Bike Maratonie. Ale takie […]