najnowsze

24 kwietnia 2021

Jaki kupić rower do startu w zawodach

To najczęstsze pytanie, które ostatnio mi zadajecie - jaki kupić rower do startu w zawodach, a także trochę szerzej - jaki kupić rower. Jeżeli jest takie pytanie, to znaczy, że mamy, o czym rozmawiać. Bo temat jest bardzo szeroki. I nie da się na to pytanie odpowiedzieć w dwóch zdaniach.
Czytaj dalej

Opublikowano 10 stycznia 202113 stycznia 2021 przez Piotr Zarzycki

Rozpisany plan treningowy. Jak trenować

Powinienem napisać: hurrra. Wszystko wraca do normy. Możemy trenować!!! Bo po ostatnich tekstach o treningach w czasach pandemii covid-19 wydawało mi się, że już gorzej być nie może. A tu […]

Opublikowano 30 maja 202030 maja 2020 przez Piotr Zarzycki

Treningi kolarskie w czasach pandemii. Etap II, III, IV

Bardzo się cieszę, że mogę przekazać wam dobra wiadomość: możemy powoli ruszać z treningami kolarskim. Dlatego to takie nieoczywiste? Przecież mamy koniec maja, a więc sezon powinien być w pełni. […]

Opublikowano 22 marca 202030 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Jak trenować w czasach pandemii koronawirusa

Nigdy się nie spodziewałem, że napiszę taki post: jak trenować w czasach pandemii koronawirusa. Nigdy, bo przecież jest to sytuacja absolutnie niewyobrażalna, a tym bardziej niezaplanowana. Bez wątpienia nas wszystkich zaskoczyła, […]

Opublikowano 9 marca 202030 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Jakie najlepsze treningi przed sezonem

Początek marca to najcięższy okres dla kolarzy. Bo pierwsze starty w nowym sezonie są już niemal widoczne na horyzoncie – bo nawet już za miesiąc lub ewentualnie trochę więcej, a […]

Opublikowano 29 grudnia 201930 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Kalendarz zawodów 2020 Bike Maraton

Od kiedy pamiętam, gdy przygotowywałem się do startów w zawodach, publikacja kalendarza startów w serii Bike Maraton była jednym z najbardziej oczekiwanych dni w roku rowerowym. Bo to był dzień, w […]

Opublikowano 6 listopada 201930 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Jak ułożyć plan treningowy dla kolarza szosowego, MTB i triathlonisty

Czy ktoś, kto wcześniej się nie zajmował treningiem może na podstawie różnych wiadomości ułożyć skuteczny plan treningowy, który doprowadzi zawodnika do wytyczonego celu? – Zapytał się mnie ktoś ostatnio. Niestety […]

Opublikowano 5 października 201930 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Współpraca z trenerem kolarstwa

Ostatnio dostałem sporo zapytań o możliwość współpracy ze mną, czyli trenerem kolarstwa. Zazwyczaj towarzyszą temu liczne pytania – jak taka współpraca wygląda, jakie są to ćwiczenia, treningi, jak się komunikujemy. […]

Opublikowano 25 lipca 20197 listopada 2019 przez Piotr Zarzycki

Trener kolarstwa dla każdego. Kim jest

Długo nosiłem się z zamiarem napisania tego wpisu. Jak wiecie na jesieni zeszłego roku uzyskałem tytuł trenera kolarstwa klasy drugiej. Był to finał pewnego etapu w mojej drodze szkoleniowej. Byśmy […]

Opublikowano 8 lutego 201925 lipca 2019 przez Piotr Zarzycki

Trening kolarski amatora: cel, plan, systematyczność

Jesienią zeszłego roku (2018) uzyskałem tytuł trenera kolarstwa (klasy drugiej). Bardzo mnie ten tytuł ucieszył, choć przecież nie był zaskoczeniem, bo…krok po kroku zmierzałem do tego celu. Jest to kolejny […]

Opublikowano 28 grudnia 20171 stycznia 2018 przez Piotr Zarzycki

Jak się przygotować do maratonów rowerowych i wygrać Klasyfikację Generalną

Już jest podobny tytuł na tej stronie i ten może też tak wyglądać – zuchwały: jak się przygotować do maratonów rowerowych i wygrać Klasyfikację Generalną w Bike Maratonie. Ale takie […]