najnowsze

7 maja 2022

Jak przygotować się do startu w Maratonach MTB

Jeden z najważniejszych tematów: jak przygotować się do startu w Maratonach MTB, Bike Maratonie i w innych zawodach kolarskich dla amatorów. Często wspominam o tym tutaj, czyli na mojej stronie o treningu kolarskim, dokładnie na tej stronie, którą teraz czytasz. Bo moja strona - ta strona, na której właśnie jesteś -
Czytaj dalej

Opublikowano 2 października 20213 października 2021 przez Piotr Zarzycki

Jak poprawić swoje wyniki w zawodach

Sezon 2021 powoli dobiega końca. Przed nami ostatnie starty, a potem czas na przerwę. To też jest dobry moment, aby przemyśleć i przeanalizować, a nawet jeszcze lepiej – najpierw przeanalizować, […]

Opublikowano 24 kwietnia 202125 kwietnia 2021 przez Piotr Zarzycki

Jaki kupić rower do startu w zawodach

To najczęstsze pytanie, które ostatnio mi zadajecie – jaki kupić rower do startu w zawodach, a także trochę szerzej – jaki kupić rower. Jeżeli jest takie pytanie, to znaczy, że […]

Opublikowano 10 stycznia 202113 stycznia 2021 przez Piotr Zarzycki

Rozpisany plan treningowy. Jak trenować

Powinienem napisać: hurrra. Wszystko wraca do normy. Możemy trenować!!! Bo po ostatnich tekstach o treningach w czasach pandemii covid-19 wydawało mi się, że już gorzej być nie może. A tu […]

Opublikowano 30 maja 202030 maja 2020 przez Piotr Zarzycki

Treningi kolarskie w czasach pandemii. Etap II, III, IV

Bardzo się cieszę, że mogę przekazać wam dobra wiadomość: możemy powoli ruszać z treningami kolarskim. Dlatego to takie nieoczywiste? Przecież mamy koniec maja, a więc sezon powinien być w pełni. […]

Opublikowano 22 marca 202030 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Jak trenować w czasach pandemii koronawirusa

Nigdy się nie spodziewałem, że napiszę taki post: jak trenować w czasach pandemii koronawirusa. Nigdy, bo przecież jest to sytuacja absolutnie niewyobrażalna, a tym bardziej niezaplanowana. Bez wątpienia nas wszystkich zaskoczyła, […]

Opublikowano 9 marca 202030 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Jakie najlepsze treningi przed sezonem

Początek marca to najcięższy okres dla kolarzy. Bo pierwsze starty w nowym sezonie są już niemal widoczne na horyzoncie – bo nawet już za miesiąc lub ewentualnie trochę więcej, a […]

Opublikowano 29 grudnia 201930 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Kalendarz zawodów 2020 Bike Maraton

Od kiedy pamiętam, gdy przygotowywałem się do startów w zawodach, publikacja kalendarza startów w serii Bike Maraton była jednym z najbardziej oczekiwanych dni w roku rowerowym. Bo to był dzień, w […]

Opublikowano 6 listopada 201930 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Jak ułożyć plan treningowy dla kolarza szosowego, MTB i triathlonisty

Czy ktoś, kto wcześniej się nie zajmował treningiem może na podstawie różnych wiadomości ułożyć skuteczny plan treningowy, który doprowadzi zawodnika do wytyczonego celu? – Zapytał się mnie ktoś ostatnio. Niestety […]

Opublikowano 5 października 201930 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Współpraca z trenerem kolarstwa

Ostatnio dostałem sporo zapytań o możliwość współpracy ze mną, czyli trenerem kolarstwa. Zazwyczaj towarzyszą temu liczne pytania – jak taka współpraca wygląda, jakie są to ćwiczenia, treningi, jak się komunikujemy. […]

Opublikowano 25 lipca 20197 listopada 2019 przez Piotr Zarzycki

Trener kolarstwa dla każdego. Kim jest

Długo nosiłem się z zamiarem napisania tego wpisu. Jak wiecie na jesieni zeszłego roku uzyskałem tytuł trenera kolarstwa klasy drugiej. Był to finał pewnego etapu w mojej drodze szkoleniowej. Byśmy […]