najnowsze

386105429_3522751237938292_8694403812507534590_n

20 listopada 2023

Zaczynamy przygotowania do nowego sezonu

Najczęstszym pytaniem, które pojawia się o tej porze roku, to: kiedy zacząć przygotowania do nowego sezonu kolarskiego. I tu odpowiedź jest prosta: teraz. I czasami pojawia się drugie pytanie: ale jak się przygotować. I tu odpowiedź jest jeszcze prostsza, ale nie wszyscy potrafią ją odszukać, a brzmi ona: ze mną,
Czytaj dalej

Opublikowano 19 października 202319 października 2023 przez Piotr Zarzycki

Drugi raz wygrywam Klasyfikację Generalną

Wygrywam po raz drugi Klasyfikację Generalną Bike Maratonu – oczywiście nie ja, ale mój zawodnik Sławek Polok, ale to tak, jak to ja bym wygrał tę generalkę . Bo zwycięstwa […]

Opublikowano 30 kwietnia 202330 kwietnia 2023 przez Piotr Zarzycki

Pierwszy medal w tym sezonie

Bardzo zawsze przeżywam starty moich zawodników. Każdy start mojego zawodnika jest dla mnie tak samo ważny, jakbym ja sam startował. Dlatego bardzo się cieszę z brązowego medalu Sławka Poloka w Miękini […]

Opublikowano 2 grudnia 20222 grudnia 2022 przez Piotr Zarzycki

Najlepsze treningi dla amatora przed zawodami

Bardzo często jako trener kolarstwa spotykam się z pytaniami o najlepsze treningi przed zawodami. Takie, które są na wszystko i najlepiej przygotowują do startu. W swojej praktyce trenerskiej mam listę takich […]

Opublikowano 14 listopada 202214 listopada 2022 przez Piotr Zarzycki

Kiedy rozpocząć przygotowania do nowego sezonu trener dla amatora

Dwie najważniejsze sprawy w treningu kolarskim: kiedy rozpocząć przygotowania do nowego sezonu oraz czy potrzebny jest trener. Odpowiadam: zaczynamy już wkrótce. A po drugie: według mnie trener w takim przygotowaniu […]

Opublikowano 7 maja 20228 maja 2022 przez Piotr Zarzycki

Jak przygotować się do startu w Maratonach MTB

Jeden z najważniejszych tematów: jak przygotować się do startu w Maratonach MTB, Bike Maratonie i w innych zawodach kolarskich dla amatorów. Często wspominam o tym tutaj, czyli na mojej stronie o […]

Opublikowano 2 października 20213 października 2021 przez Piotr Zarzycki

Jak poprawić swoje wyniki w zawodach

Sezon 2021 powoli dobiega końca. Przed nami ostatnie starty, a potem czas na przerwę. To też jest dobry moment, aby przemyśleć i przeanalizować, a nawet jeszcze lepiej – najpierw przeanalizować, […]

Opublikowano 24 kwietnia 202125 kwietnia 2021 przez Piotr Zarzycki

Jaki kupić rower do startu w zawodach

To najczęstsze pytanie, które ostatnio mi zadajecie – jaki kupić rower do startu w zawodach, a także trochę szerzej – jaki kupić rower. Jeżeli jest takie pytanie, to znaczy, że […]

Opublikowano 10 stycznia 202113 stycznia 2021 przez Piotr Zarzycki

Rozpisany plan treningowy. Jak trenować

Powinienem napisać: hurrra. Wszystko wraca do normy. Możemy trenować!!! Bo po ostatnich tekstach o treningach w czasach pandemii covid-19 wydawało mi się, że już gorzej być nie może. A tu […]

Opublikowano 30 maja 202030 maja 2020 przez Piotr Zarzycki

Treningi kolarskie w czasach pandemii. Etap II, III, IV

Bardzo się cieszę, że mogę przekazać wam dobra wiadomość: możemy powoli ruszać z treningami kolarskim. Dlatego to takie nieoczywiste? Przecież mamy koniec maja, a więc sezon powinien być w pełni. […]

Opublikowano 22 marca 202030 marca 2020 przez Piotr Zarzycki

Jak trenować w czasach pandemii koronawirusa

Nigdy się nie spodziewałem, że napiszę taki post: jak trenować w czasach pandemii koronawirusa. Nigdy, bo przecież jest to sytuacja absolutnie niewyobrażalna, a tym bardziej niezaplanowana. Bez wątpienia nas wszystkich zaskoczyła, […]