Trener kolarstwa dla każdego. Kim jest
Długo nosiłem się z zamiarem napisania tego wpisu. Jak wiecie na jesieni zeszłego roku uzyskałem tytuł trenera kolarstwa klasy drugiej. Był to finał pewnego etapu w mojej drodze szkoleniowej. Byśmy […]
Kategoria: Porady
Trening kolarski amatora: cel, plan, systematyczność
Jesienią zeszłego roku (2018) uzyskałem tytuł trenera kolarstwa (klasy drugiej). Bardzo mnie ten tytuł ucieszył, choć przecież nie był zaskoczeniem, bo…krok po kroku zmierzałem do tego celu. Jest to kolejny […]
Jak się przygotować do maratonów rowerowych i wygrać Klasyfikację Generalną
Już jest podobny tytuł na tej stronie i ten może też tak wyglądać – zuchwały: jak się przygotować do maratonów rowerowych i wygrać Klasyfikację Generalną w Bike Maratonie. Ale takie […]
Jak (ile godzin tygodniowo) trenują najlepsi kolarze
Bardzo się ostatnio ucieszyłem – pan Tomasz Szulczewski, zawodnik, który trenuje zgodnie z moim planem treningowym zajął pierwsze miejsce i zdobył złoty medal (na głównym zdjęciu) na Bike Maratonie MTB […]
Rolki, wrotki, Wrocław
Coraz więcej dostaję różnych zapytań o to, czy prowadzę naukę jazdy na wrotkach. Tak, oczywiście potwierdzam: rolki, wrotki i Wrocław, to są te trzy słowa, które łączą moje działania. Czyli […]
Jak się przygotować i wygrać maraton rowerowy
Tak, tak, wiem że tytuł: Jak się przygotować i wygrać maraton rowerowy brzmi bardzo zuchwale, ale 22 kwietnia 2017 roku zawodnik przeze mnie przygotowywany, pan Tomasz Szulczewski wygrał dystans mega […]
Trening kolarski amatora
Od jakiegoś czasu zastanawiałem się nad tym wpisem. To znaczy: trening kolarski amatora. Bo zadajecie mi takie pytania – na przykład czym się różni od treningu zawodowca, czy jest ciężki, […]
Triathlon, mtb, szosa, góral
Napisałem kiedyś, że dziś moją największą satysfakcją są sukcesy moich zawodników. I tak dokładnie jest. Gdy zaczynałem prowadzić pierwszych zawodników, nawet się nie spodziewałem, że jest to aż taka radość. […]
Trening kolarski rowery Wrocław
Tytuł jak zwykle trochę dziwny, ale prawda jest taka, że mieszkam we Wrocławiu, tu zaczęły się moje rowery, czyli miłość do kolarstwa, i tu rozpoczynałem trening. I na swoim przykładzie […]
Kolarstwo szosowe i mtb trening
Wielu moich znajomych rowerzystów i kolarzy pyta mnie, czy kolarstwo szosowe jest trudne, jak trenować do jazdy na szosie i czy umiał bym im ułożyć plan treningowych do tej dyscypliny. […]